Queer-feministische Selbstbehauptung und Selbstverteidigung

Adresse & Kontakt

Leipzig

E-Mail: wiebitte@riseup.net

An wen richtet sich das Angebot?

Worum gehts?

• Wie kannst du dich im Alltag gegen Belästigung und Übergriffe wehren?
• Wo kannst du Unterstützung finden?
• Wie können wir gemeinsam handeln?

Was machen wir ?

• Übungen mit Körper und Sprache
• Einfache und wirkungsvolle Techniken zur Verteidigung
• Rollenspiele
• Sprechen über Gewalt (körperliche, sexualisierte psychische u.a.)
• Entschlossenheit trainieren, z. B. durch Übungen zur Vorstellungskraft
• Entspannung und Selbstregulation
• Spiele und auflockerndes zwischendurch

Was ist sonst noch wichtig?

• Es ist egal, wie sportlich du bist und ob du selbst schon Erfahrungen mit Gewalt gemacht hast oder nicht.
• Mach nur das, was dir gut tut. Alles im Kurs ist freiwillig.
• Du kannst dich wehren, so wie es zu dir passt!

Wer gibt den Kurs?

Wir geben den Kurs zu zweit. Das Konzept haben wir in einer 2-jährige Ausbildung gelernt.
Zudem haben wir Erfahrung in sozialer Arbeit, Ergotherapie, Kunst und Somatics.
Wir sind „weiß“ und werden körperlich nicht be_hindert.
Eins von uns ist nicht-binär, die Andere identifiziert sich als Frau.

Wenn ihr Fragen habt, schreibt uns gerne an: wiebitte@riseup.net