Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungskurse für Frauen und Mädchen

Adresse & Kontakt

Michael-Bauer-Schule
Othellostraße 5
70563 (Stuttgart)

Besonderheiten

Jede kann sich wehren!

Wir heißen Esperanza Rivera Vollmer und Isabel Marohn und geben Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungskurse für Frauen und Mädchen.

In unseren Kursen stärken Mädchen und Frauen ihr Selbstbewusstsein, lernen Grenzen wahrzunehmen und zu setzen und entwickeln Strategien gegen Diskriminierung und Gewalt. Vermittelt werden körperliche, verbale und körpersprachliche Techniken, die unabhängig von Alter und körperlicher Beweglichkeit anwendbar sind.

In den Kursen sollen Mädchen und Frauen ihre Handlungsmöglichkeiten erweitern, selbstsicher ihre Grenzen setzen und lernen, Diskriminierungen und Gewalt etwas entgegenzusetzen. Dabei werden die konkreten Erfahrungen der Mädchen und Frauen ernst genommen und ihre bisherigen Handlungsstrategien wertgeschätzt.

Frauen ab 16 Jahren, die sich stärker, selbstbewusster und souveräner in ihrem Alltag fühlen möchten, unabhängig von Fitness oder Vorerfahrung.

Kurs-Details:
* Ort: Michael-Bauer-Schule, Stuttgart-Vaihingen
* Datum/Uhrzeit: 28.2. und 1.3.2026, jeweils von 11.00-16.00 Uhr
* Format: Mix aus Theorie, Übungen, Austausch
* Mindestanzahl: 12 Teilnehmerinnen
* Kosten: 120,- Euro

Beratung ist in folgenden Sprachen möglich

Deutsch

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