Selbstverteidigung und Selbstbehauptung

FSV - Frauensportverein Münster

Achtermann Straße 10-12
48143 Münster Nordrhein-Westfalen
Telefon: 0251 519066
E-Mail: fsv@muenster.de
Ansprechpartner_in: Elisabeth Klingseis, Katja Strobl, Christa Kortenbrede

Beschreibung

Selbstbehauptung/Selbstverteidigung Kurse für Frauen und Mädchen mit und ohne Behinderungen

Selbstbehauptung und Selbstverteidigung geht über das pure Erlernen von Kampfsporttechniken hinaus: Wir verbinden körperliche und psychische Elemente miteinander. Mit spielerischen Übungen erproben wir Stärken und
Möglichkeiten, die in Konflikt- und Gefahrensituationen hilfreich sein können. Wir üben, wie ihr den Atem, die Stimme und Körpersprache einsetzen könnt, um euch selbstsicher zu behaupten. Ihr erlernt einfache Selbstverteidigungstechniken und schult eure Wahrnehmung, um euch in einer Gefahrensituation besser schützen zu können. Informationen zum Thema und der gemeinsame Austausch über Strategien und Hilfemöglichkeiten runden das Programm ab. Mit Spiel, Spaß und Bewegung stärkt ihr eure Selbstsicherheit.

Anmerkungen: Bitte Antirutsch-Socken und Verpflegung mitbringen!