Selbstverteidigung und Selbstbehauptung

Seitenwechsel - Sportverein für FrauenLesbenTrans*Inter* und Mädchen e. V.

Gneisenau Straße 2a
im Mehringhof, 3.HH - Aufgang 4 - 3.OG 10961 Berlin Berlin
Telefon: 030 2159000

Beschreibung

Wendo heißt "Weg der Frauen" und ist ein Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungstraining speziell für Frauen und Mädchen.

Es wird geübt, Grenzen der unterschiedlichsten Ebenen wahrzunehmen, zu halten und flexibel zu erweitern, aufzulösen und neu zu setzen. Atem, Stimme, Stand und Ausdruck und eine einfache Kampfsporttechnik sind Grundbestandteile des Trainings. Die allgemeine Fitness wird verbessert.
Spaß und situative Spiele sind wesentliche Elemente des Trainings. Es ist teilnehmerinnenorientiert, und jede kann den "Weg der Frauen" mitgestalten.

Informationen: Do 18.00 - 19.30 Uhr, Gymnastikhalle Urbanstr. 166, Kreuzberg
 
Anmerkungen: Vorherige Anmeldung für eine Probestunde ist notwendig, bei Interesse im Büro unter 030 2159000 oder info@seitenwechsel-berlin.de
Wendo heißt "Weg der Frauen" und ist ein Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungstraining speziell für Frauen und Mädchen.

Es wird geübt, Grenzen der unterschiedlichsten Ebenen wahrzunehmen, zu halten und flexibel zu erweitern, aufzulösen und neu zu setzen.

Atem, Stimme, Stand und Ausdruck und eine einfache Kampfsporttechnik sind Grundbestandteile des Trainings. Die allgemeine Fitness wird verbessert.
Spaß und situative Spiele sind wesentliche Elemente des Trainings. Es ist teilnehmerinnenorientiert, und jede kann den "Weg der Frauen" mitgestalten.

Do 18.00 - 19.30 Uhr
Gymnastikhalle Urbanstr. 166, Kreuzberg
Trainerin Birgit
Wendo heißt "Weg der Frauen" und ist ein Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungstraining speziell für Frauen und Mädchen.

Es wird geübt, Grenzen der unterschiedlichsten Ebenen wahrzunehmen, zu halten und flexibel zu erweitern, aufzulösen und neu zu setzen.

Atem, Stimme, Stand und Ausdruck und eine einfache Kampfsporttechnik sind Grundbestandteile des Trainings. Die allgemeine Fitness wird verbessert.
Spaß und situative Spiele sind wesentliche Elemente des Trainings. Es ist teilnehmerinnenorientiert, und jede kann den "Weg der Frauen" mitgestalten.

Do 18.00 - 19.30 Uhr
Gymnastikhalle Urbanstr. 166, Kreuzberg
Trainerin Birgit
Wendo heißt "Weg der Frauen" und ist ein Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungstraining speziell für Frauen und Mädchen.

Es wird geübt, Grenzen der unterschiedlichsten Ebenen wahrzunehmen, zu halten und flexibel zu erweitern, aufzulösen und neu zu setzen.

Atem, Stimme, Stand und Ausdruck und eine einfache Kampfsporttechnik sind Grundbestandteile des Trainings. Die allgemeine Fitness wird verbessert.
Spaß und situative Spiele sind wesentliche Elemente des Trainings. Es ist teilnehmerinnenorientiert, und jede kann den "Weg der Frauen" mitgestalten.

Do 18.00 - 19.30 Uhr
Gymnastikhalle Urbanstr. 166, Kreuzberg
Trainerin Birgit
Wendo heißt "Weg der Frauen" und ist ein Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungstraining speziell für Frauen und Mädchen.

Es wird geübt, Grenzen der unterschiedlichsten Ebenen wahrzunehmen, zu halten und flexibel zu erweitern, aufzulösen und neu zu setzen.

Atem, Stimme, Stand und Ausdruck und eine einfache Kampfsporttechnik sind Grundbestandteile des Trainings. Die allgemeine Fitness wird verbessert.
Spaß und situative Spiele sind wesentliche Elemente des Trainings. Es ist teilnehmerinnenorientiert, und jede kann den "Weg der Frauen" mitgestalten.

Do 18.00 - 19.30 Uhr
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Trainerin Birgit
Wendo heißt "Weg der Frauen" und ist ein Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungstraining speziell für Frauen und Mädchen.

Es wird geübt, Grenzen der unterschiedlichsten Ebenen wahrzunehmen, zu halten und flexibel zu erweitern, aufzulösen und neu zu setzen.

Atem, Stimme, Stand und Ausdruck und eine einfache Kampfsporttechnik sind Grundbestandteile des Trainings. Die allgemeine Fitness wird verbessert.
Spaß und situative Spiele sind wesentliche Elemente des Trainings. Es ist teilnehmerinnenorientiert, und jede kann den "Weg der Frauen" mitgestalten.

Do 18.00 - 19.30 Uhr
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Es wird geübt, Grenzen der unterschiedlichsten Ebenen wahrzunehmen, zu halten und flexibel zu erweitern, aufzulösen und neu zu setzen.

Atem, Stimme, Stand und Ausdruck und eine einfache Kampfsporttechnik sind Grundbestandteile des Trainings. Die allgemeine Fitness wird verbessert.
Spaß und situative Spiele sind wesentliche Elemente des Trainings. Es ist teilnehmerinnenorientiert, und jede kann den "Weg der Frauen" mitgestalten.

Do 18.00 - 19.30 Uhr
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Es wird geübt, Grenzen der unterschiedlichsten Ebenen wahrzunehmen, zu halten und flexibel zu erweitern, aufzulösen und neu zu setzen.

Atem, Stimme, Stand und Ausdruck und eine einfache Kampfsporttechnik sind Grundbestandteile des Trainings. Die allgemeine Fitness wird verbessert.
Spaß und situative Spiele sind wesentliche Elemente des Trainings. Es ist teilnehmerinnenorientiert, und jede kann den "Weg der Frauen" mitgestalten.

Do 18.00 - 19.30 Uhr
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Es wird geübt, Grenzen der unterschiedlichsten Ebenen wahrzunehmen, zu halten und flexibel zu erweitern, aufzulösen und neu zu setzen.

Atem, Stimme, Stand und Ausdruck und eine einfache Kampfsporttechnik sind Grundbestandteile des Trainings. Die allgemeine Fitness wird verbessert.
Spaß und situative Spiele sind wesentliche Elemente des Trainings. Es ist teilnehmerinnenorientiert, und jede kann den "Weg der Frauen" mitgestalten.

Do 18.00 - 19.30 Uhr
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Es wird geübt, Grenzen der unterschiedlichsten Ebenen wahrzunehmen, zu halten und flexibel zu erweitern, aufzulösen und neu zu setzen.

Atem, Stimme, Stand und Ausdruck und eine einfache Kampfsporttechnik sind Grundbestandteile des Trainings. Die allgemeine Fitness wird verbessert.
Spaß und situative Spiele sind wesentliche Elemente des Trainings. Es ist teilnehmerinnenorientiert, und jede kann den "Weg der Frauen" mitgestalten.

Do 18.00 - 19.30 Uhr
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Atem, Stimme, Stand und Ausdruck und eine einfache Kampfsporttechnik sind Grundbestandteile des Trainings. Die allgemeine Fitness wird verbessert.
Spaß und situative Spiele sind wesentliche Elemente des Trainings. Es ist teilnehmerinnenorientiert, und jede kann den "Weg der Frauen" mitgestalten.

Do 18.00 - 19.30 Uhr
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Es wird geübt, Grenzen der unterschiedlichsten Ebenen wahrzunehmen, zu halten und flexibel zu erweitern, aufzulösen und neu zu setzen.

Atem, Stimme, Stand und Ausdruck und eine einfache Kampfsporttechnik sind Grundbestandteile des Trainings. Die allgemeine Fitness wird verbessert.
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Es wird geübt, Grenzen der unterschiedlichsten Ebenen wahrzunehmen, zu halten und flexibel zu erweitern, aufzulösen und neu zu setzen.

Atem, Stimme, Stand und Ausdruck und eine einfache Kampfsporttechnik sind Grundbestandteile des Trainings. Die allgemeine Fitness wird verbessert.
Spaß und situative Spiele sind wesentliche Elemente des Trainings. Es ist teilnehmerinnenorientiert, und jede kann den "Weg der Frauen" mitgestalten.

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